비타민 A효능1 비타민 A 음식및 효능 알아보자 비타민 A는 좋은 시력, 건강한 면역 체계, 그리고 세포 성장을 위한 열쇠이다. 비타민 A에는 두 가지 종류가 있습니다. 이 항목은 주로 동물 제품에서 나오는 비타민 A의 활성 형태인 레티노이드에 관한 것입니다. 베타 카로틴은 식물에서 나오는 비타민 A의 두 번째 종류 중 하나입니다. 미국 심장 협회는 보충제의 위험과 이점에 대해 더 많이 알려질 때까지 보충제보다는 과일, 야채, 그리고 통곡물을 많이 함유한 균형 잡힌 식사를 함으로써 베타 카로틴을 포함한 항산화제를 얻을 것을 권장합니다. 비타민 A를 포함한 많은 양의 산화 방지제는 실제로 더 많은 해를 끼칠 수 있습니다. 여러 연구들의 분석에 따르면, 비타민 A 보충제만으로도, 또는 다른 항산화제와 함께, 모든 원인에 의한 사망 위험의 증가와 관련이 있.. 2020. 12. 8. 이전 1 다음