비타민d 많은음식1 비타민D 부족증상 많은 음식 비타민D는 결핍률이 높은 영양소인데요 2011년 미국 내분비 학교는 한국인들의 비타민D 섭취량을 조사한 결고하 여성의 93%, 남성의 86.8가 비타민D 결핍 상태인 것으로 발표했는데요 건강을 유지할 수 있는 이상적인 혈중농도가 50에서 100 사이라고 하는데 대부분 턱없이 부족한 혈중 농도를 유지하고 있습니다. 식약처에서 2011 조사시 한국인들의 편균 혈중농도는 18.4/NG/ML라고 합니다. 10여 년 전만 하더라도 비타민D의 역할이 뼈에 관련된 정도로만 인식하고 있었는데 많은 연구를 통해 비타민D가 각종 암 신혈관 질환 자가면역 질환 당뇨병 아토피 건선,치매,우울증,자폐증,천식,비염 근력 저화 인슐린 저항성 증가 뼈와 근육의 통증비만 기억력 감퇴 등 다양한 질환과 관련이 있다고 밝혀졌습니다 이런 .. 2021. 1. 18. 이전 1 다음