허리디스크에 좋은 운동1 허리디스크에 좋은 운동 4가지 꼭 실천해보자 허리디스크에 좋은 운동 허리디스크에 좋은 운동에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 허리디스크는 나이가 적건 많건 우리 몸에 절대적으로 중요한 역할을 하는 척추와 밀접한 관련이 있습니다. 그래서 평소에 허리가 안 좋으신 분들이나, 이미 허리가 아프신 분들도 오늘의 허리디스크에 좋은 운동 포스팅 참고하셔서 미리 대비를 하셔야 추후에도 관리하는데 많은 도움이 될 거라고 생각 듭니다. 단 이미 허리디스크가 많이 진행되신 분들은 전문가와의 상담을 통해서 운동을 병행하시기를 바랍니다. 1.걷기 첫 번째로 소개해드릴 허리디스크에 좋은 운동으로는 걷기입니다. 흔히 매일 걷고 있는데 걷기 운동이 얼마 운동이 되겠어?라고 생각을 하실 수 있겠지만, 사람이 걷기 운동을 시작할때 몸에 쓰이는 근육들이 상상이상으로 동원이 됩니다... 2021. 4. 11. 이전 1 다음